Баскетбол — настоящий спорт

 

Баскетбол – это не просто спортивное шоу, которое можно наблюдать по телевизору. Баскетбол – жив! В него играют люди всех возрастов во всех странах, на дорогих спортивных площадках и во дворах. Если и у вас взгляд загорелся желанием освоить эту интересную игру, — к успеху приведут 7  шагов.
Шаг 1. Баскетбол обязывает иметь хорошую физическую форму, а также — выносливость. Сможете ли вы резво бегать и высоко прыгать с пивным животом? Тогда немедленно в спортзал! И даже если никаких «излишков» нет, всегда полезно привести мышцы в тонус!
Шаг 2. Знакомство с мячом! Ощутите его тяжесть в руках, проследите движение и поймите, как происходит взаимодействие с покрытием.
Шаг 3. Больше практики. Бросьте мяч! А потом поймайте, когда отскочив от земли, он сам направится к вам. Бросайте сначала двумя руками, потом одной. Усложните задачу – ходите и бегайте с мячом, не теряя его. Только многократное повторение приведет к уверенному владению мячом.
Шаг 4. Это важный шаг и, пожалуй, важнейшая задача в баскетболе – научиться отправлять мяч в корзину. На первых порах кидайте мяч, как вам удобно. Обычно это делают двумя руками из-за головы. Но сначала, вашей целью должно стать попадание! Следите за траекторией полета, анализируйте свои действия.
Шаг 5. Доводите искусство меткости до идеала – кидайте мяч издалека. Используйте отскок от щита в свою пользу. И снова анализируйте, предсказывайте движение мяча – учебник физики вам в помощь!
Шаг 6. Найдите единомышленника. Нужно отработать пас. Расставьте локти, и толкните мяч, который должен находиться в районе грудной клетки. Рассчитайте и почувствуйте необходимую силу толчка, чтобы передача удалась.
Шаг 7.  Теперь вы готовы для игры. Все навыки, приобретенные за предыдущие 6 шагов, послужат на данном этапе. Вы еще не Майкл Джордан, но уже уверенно ведете мяч, виртуозно делаете передачи и под восхищенными взглядами пробиваетесь к корзине, чтобы открыть счет!

 

Хотите всегда быть подтянутыми и хорошо выглядеть? Тогда советуем Всем посетить наш сайт fitness-boutique.com.ua, купить орбитрек купить киев можно только у нас. Мы реализуем только самый качественный товар за разумную цену.

Баскетбол – это не просто спортивное шоу, которое можно наблюдать по телевизору. Баскетбол – жив! В него играют люди всех возрастов во всех странах, на дорогих спортивных площадках и во дворах. Если и у вас взгляд загорелся желанием освоить эту интересную игру, — к успеху приведут 7  шагов.

Шаг 1. Баскетбол обязывает иметь хорошую физическую форму, а также — выносливость. Сможете ли вы резво бегать и высоко прыгать с пивным животом? Тогда немедленно в спортзал! И даже если никаких «излишков» нет, всегда полезно привести мышцы в тонус!

Шаг 2. Знакомство с мячом! Ощутите его тяжесть в руках, проследите движение и поймите, как происходит взаимодействие с покрытием.

Шаг 3. Больше практики. Бросьте мяч! А потом поймайте, когда отскочив от земли, он сам направится к вам. Бросайте сначала двумя руками, потом одной. Усложните задачу – ходите и бегайте с мячом, не теряя его. Только многократное повторение приведет к уверенному владению мячом.

Шаг 4. Это важный шаг и, пожалуй, важнейшая задача в баскетболе – научиться отправлять мяч в корзину. На первых порах кидайте мяч, как вам удобно. Обычно это делают двумя руками из-за головы. Но сначала, вашей целью должно стать попадание! Следите за траекторией полета, анализируйте свои действия.

Шаг 5. Доводите искусство меткости до идеала – кидайте мяч издалека. Используйте отскок от щита в свою пользу. И снова анализируйте, предсказывайте движение мяча – учебник физики вам в помощь!

Шаг 6. Найдите единомышленника. Нужно отработать пас. Расставьте локти, и толкните мяч, который должен находиться в районе грудной клетки. Рассчитайте и почувствуйте необходимую силу толчка, чтобы передача удалась.

Шаг 7.  Теперь вы готовы для игры. Все навыки, приобретенные за предыдущие 6 шагов, послужат на данном этапе. Вы еще не Майкл Джордан, но уже уверенно ведете мяч, виртуозно делаете передачи и под восхищенными взглядами пробиваетесь к корзине, чтобы открыть счет!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*